Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости и подвижности в суставах, а также для эластичности мышц, называют Stretching или Стретчинг.

 
Польза и главное непередаваемое удовольствие от этой гимнастики стретчинг очевидны, ведь она основан на естественности движений, а ее элементы присутствуют в повседневной жизни.

Вот вы проснулись и сладко потянулись, или с наслаждением распрямились и вытянулись после нескольких часов сидячей работы.
Это и есть одни из многих упражнений стретчинга, которые, растягивая мышцы и стимулируя их работу, при этом улучшают подвижность всех суставов, повышают эластичность сухожилий и связок.
А еще занятия этой гимнастикой отлично подойдут для женщин, которые хотят быть ловкими, гибкими и грациозными. К тому же гибкость предотвращает получение разнообразных бытовых травм, а также при занятиях другими видами спорта.
Кто – то выбирает такую систему упражнений из-за веяний моды, ведь на сегодня он является очень популярным направлением, кто-то из-за стремления подтянуть здоровье и превосходно выглядеть.

Ясно одно, что гимнастика на растяжение - приятный и всем доступный способ добиться, а затем долгое время оставаться в хорошей физической форме.

Многие используют стретчинг для подготовки к другим видам спорта.

В нашей студии танцев, это напраление многим полюбилось. читать отзыв