Почему каждому из нас необходимо заниматься танцами?
Ни для кого не секрет, что ритм жизни в нашем городе очень интенсивный, и порой нам не хватает времени даже на обеденный перерыв или поход в кино раз в неделю - о каких занятиях танцами может идти речь?

"Я много работаю, у меня двое детей. Куда в мой плотный график поместить еще и танцы? Это пусть девочки молодые, у которых свободное время не ограничено, танцуют" - отвечают обычно женщины на предложение купить абонемент в танцевальную студию.

И даже не подозревают, насколько они не правы. Конечно, занятия танцами будут отнимать у вас несколько часов свободного времени в неделю, но взамен вы будете получать намного больше.
Итак, почему каждой женщине необходимо заниматься в студии танца SportMix?
Физическая форма. Каждая женщина в любом возрасте и статусе мечтает хорошо выглядеть, ловить на себе взгляды мужчин, не стесняться своего тела на пляже, позволять себе откровенные и стильные наряды. Но так уж устроено, что любое, даже самое совершенное тело, со временем теряет свою юность и свежесть.

Появляется целлюлит, нежелательные складки в области талии и бедер, кожа теряет упругость… Плюс, напряженный график работы, шумный пыльный город, неправильное питание - все это приводит к тому, что наша фигура постепенно сдает позиции.
Станьте скульптором своего тела!

Посвятите фигуре пару занятий в неделю, и она щедро отблагодарит вас! Регулярные физические упражнения способствуют сжиганию калорий, выравнивают и подтягивают кожу, избавляют от целлюлита. Вам не нужно покупать дорогостоящие и неэффективные средства для похудения, заниматься изнурительными упражнениями в тренажерных залах, просто танцуйте, выполняйте растяжки, посещайте занятия по шейпингу и придайте своей фигуре красоту и изящность!
Психологическая разрядка. После тяжелого рабочего дня кажется, что силы истощены, и их хватит только на то, чтобы прийти домой и упасть на подушку. Однако ученые утверждают, что физическую усталость в конце дня мы чувствуем из-за умственной перегрузки.

И самым рациональным выходом является смена вида деятельности. Наши преподаватели помогут вам снять стресс после тяжелого рабочего дня, погрузившись в искусство танца, расслабиться и получать удовольствие от постепенного раскрытия возможностей вашего тела.

Вы научитесь танцевать душой, а не телом! Как результат, после занятия вы чувствуете прилив душевных сил, положительных эмоций, а от усталости не остается и следа. Каждый посетитель школы SportMix выходит с занятия улыбкой и обещает приходить снова и снова.
Повышение эмоционального тонуса.
Что же помимо физической формы и снятия психологического стресса вы получаете, занимаясь танцами?
В студии занимаются абсолютно разные девушки и женщины, любого уровня подготовки, как новички, так и профессионалки, без каких-либо возрастных ограничений.

Под чутким руководством наших педагогов каждый находит себя в танце, получает навыки, совершенствуясь уже после первого занятия.

Даже если вам казалось, что танцы - совершенно не ваша стихия, на занятиях в нашей танцевальной студии вы поймете, что нет ничего невозможного, обретете уверенность в себе, позитивный настрой, проникнетесь нашей теплой и дружелюбной атмосферой, найдете новых друзей, получите стимул для самосовершенствования и роста.
Начните танцевать! Добавьте ярких красок в вашу будничную палитру!

SportMix: почему именно мы?
Выбор танцевальной студии - задача не из легких. Каждый предъявляет свои индивидуальные требования и критерии к занятиям, собирает информацию о студиях, обзванивая их и выясняя все преимущества и недостатки. Чтобы вам не пришлось тратить свое время, вот все, что вам необходимо знать о SportMix, чтобы не колебаться с выбором:
- в студии танцев SportMix вашему вниманию предлагается широчайший перечень самых разнообразных видов танца и фитнеса, от классических до самых современных:

йога, шейпинг, стрейчинг, акробатика, пилатес, body fitness, стрип, танец на пилоне, go-go, pole fitness, lady style, латина, сальса, бачата, вальс, танго, танец живота. Боевые искусства: карате, бокс.
- занятия с вами ведут опытные, титулованные педагоги по танцам и фитнесу, победители российских и международных конкурсов, способные из любого новичка сделать профессионального танцора и из любой фигуры "вылепить" античную скульптуру.
- прежде чем купить абонемент, вы можете попробовать любое из наших направлений совершенно бесплатно!
- покупка нашего абонемента позволяет вам посещать не одно конкретное направление, а сразу несколько в удобное для вас время.
- студия танцев SportMix находится в самом центре города, в 2 мин. ходьбы от метро
- в нашей танцевальной студии регулярно проводятся акции, позволяющие вам приобретать абонементы со значительными скидками.
- SportMix - это не только студия танцев и боевых искусств, но и дружелюбная атмосфера, внимательные педагоги, индивидуальный подход и максимальный результат для вас!

Я выбрал студию. Что теперь?
Выбор студии танцев - это еще не финальная стадия. Чтобы занятия были максимально эффективными и приносили ощутимый результат, необходимо правильно расставить приоритеты и сформировать индивидуальную программу.
Шаг 1. Постановка цели.
Прежде всего, попробуйте определиться, чего именно вы хотите от занятий танцами: привести себя в форму, освоить новое танцевальное направление, выучить приватный танец для любимого, удивить подружек в клубе блестящим исполнением современного танца, получить уверенность в себе и эмоциональную разрядку после тяжелого дня.
Шаг 2. Выбор направления
Я хочу:
- сбросить вес и удивить себя и окружающих, приведя себя в прекрасную форму. В этом случае вам следует уделить больше внимания фитнес-направлениям (body fitness, body-sculpt, йога, шейпинг, пилатес, стрейчинг).
- научиться танцевать в стиле самых современных направлений, поразив своими способностями клубную публику. В этом случае вам подойдут go-go, sexy R'n'B, стрип, шоу-балет, lady-style.
- выучить приватный танец для любимого. В этом случае вам подойдёт танец на пилоне, как групповые, так и индивидуальные занятия, а также стрип, sexy R'n'B.
- попробовать что-нибудь новенькое и экзотическое. В этом случае вам подойдет танец живота, тай-бо, капоэйра, танец на пилоне.
- освоить классические виды танцев. Здесь подойдут вальс, сальса, бачата, танго, латина.
- подготовиться к свадьбе и выучить парный свадебный танец. В этом случае мы предлагаем вам профессионального педагога по постановке свадебного танца, который в короткие сроки поможет вам стать самой красивой парой молодоженов.
- восстановить форму после родов вам поможет комплекс упражнений для мамы и ребенка "Мама+малыш". В то время как вы будете шлифовать фигуру, с вашим ребенком будут заниматься танцами наши опытные и грамотные преподаватели.

Составление индивидуальной комбинации.
Если вы хотите получить максимальный и быстрый эффект от занятий, самым разумным и эффективным способом станет комбинирование различных направлений. Приобретая безлимитный абонемент, вы получаете возможность составлять с помощью наших преподавателей уникальную программу, ориентированную на особенности вашего организма, уровень физической подготовки и поставленный вами цели. К примеру, занимаясь танцами на пилоне и стремясь покорить всех грацией и изяществом, вам необходимо регулярно выполнять растяжки и силовые упражнения, ведь это направление требует гибкости, легкости и в то же время физической силы.

Тогда вашей идеальной комбинацией может стать, к примеру, следующая: трюки на пилоне - стрейчинг - шейпинг (тай-бо) - акробатика.

Составляя свою программу, ориентируйтесь на поставленные цели. Спрашивайте о направлениях у преподавателей и администраторов студии, не бойтесь экспериментировать, и ваше тело и дух щедро вас отблагодарит!