Шейпинг - оздоровительная гимнастика.
Шейпинг, что в переводе с английского языка (shaping) означает придание формы, был разработан в тогда еще Ленинграде, в 1988г.
Основной принцип шейпинга - стремление к параметрам некого "идеала", уникального для каждого из 9 разработанных типов женской конституции.

Во время занятий шейпингом, вы сможете не только значительно улучшить свои физические параметры, но и избавиться от комплексов по поводу собственной фигуры, взглянуть на себя с другой стороны и показать эту другую сторону окружающим.
Шейпинг состоит из Катаболического и Анаболического этапов.

На первом этапе вы избавитесь от лишних килограммов и, таким образом, создадите материал для создания желанной фигуры, на втором этапе вы, отталкиваясь от уже полученных в первом результатов, будете шаг за шагом приближаться к своей шейпинг-модели.
Занятия шейпингом проводятся регулярно, обычно два занятия по времени ~1 час два раза в неделю.

Одежда: Спортивная одежда, кроссовки, джазовки. Желательно избегать жирной и тяжелой пищи в дни тренировок.

Расписание занятий:

Пн, Пт - 21.30